Markmiðið námskeiðsins er að þátttakendur læri að hlusta á og þekkja líkama sinn betur. Bæta gæði hreyfinga og líkamsbeitingu. Átta sig á samhengi andlegrar líðanar og líkamlegra einkenna. Námskeiðið er í umsjón starfsmanna Janusar endurhæfingar.
- Miðvikudaga kl. 12.10 – 12.50 (4. hæð)
Gerðar eru æfingar í standandi, sitjandi og liggjandi stöðu. Léttar og tiltölulega áreynslulitlar æfingar. Bæði einstaklingsæfingar og æfingar þar sem tveir og tveir vinna saman. Unnið er með gæði hreyfinga, að þekkja líkama sinn og mörk hans. Inn í það fléttast líkamsbeiting, umræður og fræðsla þessu tengt.
Námskeiðið er opinn hópur og verður ekki hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinandi verður Hrefna Þórðardóttir.
Námskeiðið verður opinn hópur og verður hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinendur verða Anna Þóra Þórhallsdóttir og Lena Rut Olsen.
