Grunnur í hreyfingu

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Styðja við það að líkamleg hreyfing verði hluti af daglegu lífi. Bæta lífsgæði, andlega og líkamlega heilsu.

  • Mánudaga kl. 13.00 – 14.00

Fræðslu og æfingar í rólegu umhverfi. Allir velkomnir en er frekar beint til þeirra sem eru að koma sér af stað í æfingum, annað hvort í fyrsta sinn eða eftir hlé. Léttar líkamlegar æfingar. Aðallega styrkjandi og liðkandi æfingar. Fræðslu skotið inn á milli.

Námskeiðið verður opinn hópur og verður hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinendur verða Hrefna Þórðardóttir.

Scroll to Top