Námskeið

Dagskránni í Janusi endurhæfingu er skipt upp í sex vikna lotur, alls 8 lotur yfir árið.  Þátttakendur fá stundaskrá fyrir hverja lotu í einu. Á stundaskránni eru öll námskeið, hópmeðferðir og annað sem er í boði hverju sinni. Í samráði við tengilið skrá þátttakendur sig á námskeið og útbúa þannig sína eigin stundatöflu út frá sínum heilsuvanda, markmiðum og stefnu. 

Hér að neðan má sjá yfirlit yfir þau námskeið sem hafa verið í boði í dagskrá Janusar endurhæfingar síðastliðin ár. Námskeiðum er skipt í flokka eftir áhersluatriðum. Hér má sjá þá dagskrá sem er í gangi þessa stundina: 

Andleg heilsa

  • Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
  • Núvitundar námskeið
  • Meðvirkni námskeið og stuðningshópur
  • Athyglisbrestur námskeið og stuðningshópur
  • DAM samskiptafærni
  • DAM tilfinningastjórnun
  • DAM streituþol
  • DAM núvitund
  • DAM atvinnufærni
  • Jólakvíði
  • Að mýkja skömmina (örnámskeið)
  • Hugræn atferlismeðferð
  • Einhverfugrúbba stuðningshópur
  • Núvitundaræfingar
  • Rýnt í rófið (fræðsla um einhverfu) 
  • Aukin vellíðan með jákvæðri sálfræði
  • Styrkleikakort (örnámskeið)
  • Gróður og líðan
  • Sjálfsefling
  • Fjölskyldan (örnámskeið)

Líkamleg heilsa

  • Hatha Jóga
  • Jóga Nidra
  • Vinyasa Jóga
  • Líkamsvitund og líkamsbeiting
  • Ganga
  • Grunnur í hreyfingu
  • Fjallgöngur
  • Hláturjóga
  • Slökun 
  • Hreyfing sem lífsstíll í World class

Vinna og skóli

  • Að sækja um starf
  • Stuðningur í atvinnuleit
  • Atvinnuviðtalið hefst heima
  • Skyndihjálp
  • Námstækni námskeið
  • Námsaðstoð
  • Skólahópur – stuðningur fyrir fólk í námi
  • Skólakynningar

Tóm- stundir

  • Tæknihornið
  • Gítarkennsla
  • Fluguhnýtingar
  • Uppskera og útivera
  • Tómstundir og áhugamál
  • Netöryggi
  • Sjósund
  • Kvikmyndir
  • Skógarlíf í borginni og grænir fingur
  • Viðhald og uppsetning á tölvum
  • Óskaspjöld
  • Spilahópur
  • Dungeons og Dragons spilahópur
  • Frisbígolf
  • Veiði og útivera
  • Handlagin á heimilinu
  • Píla
  • Snjallsímaljósmyndir

Grunnur

  • Grunnur í daglegu lífi 1
  • Grunnur í daglegu lífi 2
  • Rútína í daglegu lífi
  • Matur en mannsins megin
  • Uppeldi sem virkar
  • Peningarnir mínir
  • Streitustjórnun 
  • Tölum saman
  • Skuldlaus jól (örnámskeið)
  • Góðar svefnvenjur

Handverk

  • Tálgun og útivera
  • Tálgun
  •  Spilahönnun
  •  Vöruframleiðsla
  • Textíll, prjón, flos og taulitun
  • Myndlist með blandaðri tækni
  • Mósaík
  • Makrame hnýtingar 
  • Listasmiðja
  • Uppkveikikubbar / vöruþróun
  • Hnýtingar og draumafangarar
Scroll to Top