Námskeið eru birt í tímaröð, eftir fyrsta degi námskeiðs.
Skoða stundaskrá apríl - maí 2019--smella hér
Handverk
08.02.2019-24.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
Föstudaginn 8. feb. hefst Handverk (Vinnustofa fyrir hádegi) undir handleiðslu fagaðila Janusar endurhæfingar.
- Föstudaga kl. 09:00-11:30 (2. hæð)
Vinnustofan verður á Iðjubraut og hefur hver vinnustofa ákveðið þema sem spannar þrjá föstudaga. Námskeiðið er í boði alla önnina og er allt efni ókeypis á staðnum. Markmiðið er að búa til fallega og nytsama hluti, láta sköpunargleðina njóta sín og efla sjálfstraustið. Markmið námskeiðs er að auka verkfærni og efla sjálfstraust með fjölbreyttri iðju.
Samhliða vinnustofu verður alltaf leiðbeinandi á textílsvæðinu. Þar geta þátttakendur komið á vinnustofutíma með verkefni í saumi, hekli og prjóni. Hægt verður að sinna verkefnum að heiman eða byrja á nýjum og fá aðstoð við þau. Leiðbeinandi á textílsvæði verður Sigríður Ósk Hannesdóttir
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og inn á Janus Manager. Leiðbeinendur verða Þórdís Halla Sigmarsdóttir, Halldór Bjarki Ipsen, Kristín Stefánsdóttir og Sigríður Ósk Hannesdóttir.
| Föstudagur |
Handverk, feb.–maí 2019 |
| 8. feb./ 15. feb./22. feb. | Macrame hnýtingar - 2. hæð |
| 1. mars / 8. mars / 15. mars | Fatalitun og þrykk - 2. hæð |
| 22. mars / 29. mars/ 5. apríl | Leir og steypa - 2. hæð |
| 12. apríl | Páskaeggjagerð - 2. hæð |
| 26. apríl-24. maí | Tálgun og skógarhirða - 2. hæð |
Macrame hnýtingar: Föstudaginn 8. feb. hefst þriggja vikna námskeið í Macrame hnýtingar sem hafa notið vinsælda undanfarið. Hægt að gera smáa sem stóra hluti, einfalda og flókna – allt eftir getu og áhugasviði.
Fatalitun og þrykk: Litun á fatnaði eða öðrum textíl, ýmist með einum lit eða mörgum. Einnig
kartöfluþrykk og tautússpennar.
Leir og steypa: Sjálfharðnandi leir verður notaður í smærri verk, steypa í stærri verk.
Páskaeggjagerð: Einföld leið til að búa til persónulegt súkkulaðipáskaegg. Gaman að hafa í huga persónulega kveðju eða málshátt sem mun fara inn í eggið.
Tálgun og skógarhirða: Tálgun verður í 3 skipti úr ferskum við. Grunntækni tálgunar er kennd og örugg vinnubrögð. Skógarhirða verður í 2 skipti þar sem grisjun verður gerð og opnun göngustíga ásamt snyrtingu á trjám undir leiðsögn fagaðila. Mælt er með því að þátttakendur komi klæddir eftir veðri því að skógarhirðan fer fram í Öskjuhlíðinni þá daga sem veður leyfir.
Skólahópur
08.04.2019-20.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur sem stunda nám í Tækniskólanum-skóla atvinnulífsins
Mánudaginn 8. apríl hefst námskeiðið/stuðningshópurinn Skólahópurinn fyrir þátttakendur sem stunda nám í Tækniskólanum- skóla atvinnulífsins. Boðið er upp á fræðslu og þátttakendum gefið tækifæri til þess að klára ýmis verkefni og leita til annarra þátttakenda sem eru að vinna að svipuðum eða sömu verkefnum. Skólahópurinn byggist á verkefnum sem þáttt. eru að vinna í hverju sinni og er dagskráin því fjölbreytt.
- Mánudagar kl. 8:30-10:00 (Tækniskólinn, Framtíðarstofa)
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu .
Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinandi verður Sigríður Pétursdóttir, iðjuþjálfi.
Garðrækt og útivera
08.04.2019-13.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
Mánudaginn 8. apríl hefst námskeiðið Garðrækt og útivera í Janusi endurhæfingu. Markmið námskeiðsins er að kynnast garðrækt, hvað þarf til að hefja og skipuleggja garðrækt.
- Mánudaga kl. 9:00-11:30 (3. hæð, Holtasóley)
Námskeiðið samanstendur af fræðslu og skipulagningu og undirbúningi fyrir matjurtaræktun. Á námskeiðinu verður farið í eftirfarandi þætti:
- Fræðsla.
- Undirbúningur á almennri ræktun matjurta.
- Skipulag og undirbúningur á matjurtagarði.
- Forsáning á matjurtum.
Garðurinn í Laugardalnum verður stunginn upp og gerður klár fyrir ræktun sumarsins. Framhaldsnámskeið verður í lotu 4 þar sem sett verður niður í garðana, þeim sinnt og viðhaldið eftir þörfum. Samvera og útivera eru einnig mikilvægir þættir í námskeiðinu. Mögulega fáum við einnig gestafyrirlesara.
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og inn á Janus Manager. Umjónarmenn verða Berglind Ásgeirsdóttir og Edda Rán Jónasdóttir.
Athyglisbrestur - miðlum til hvers annars
09.04.2019-28.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar sem hafa verið greindir með athyglisbrest.
Þriðjudaginn 9. apríl hefst stuðningshópurinn Athyglisbrestur – miðlum til hver annars sem verður í 6 skipti fyrir þátttakendur sem hafa verið greindir með athyglisbrest. Stuðningshópurinn byggist á fræðslu og umræðum.
- Þriðjudaga kl. 09:00-11:30 (2. hæð, Eyrarrós)
Umræður verða leiddar áfram af fræðslu um mismunandi einkenni athyglisbrests og helstu bjargráð. Einnig eru ýmsar æfingar kynntar með það að leiðarljósi að gera lífið léttara
Eftirfarandi má sjá grófa dagskrá:
- Einkenni athyglisbrests
- Fylgiraskanir
- Stýrifærni
- Bjargráð
Námskeiðið verður lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Ef viðkomandi er ekki með fyrirliggjandi greiningu en grunar að hann sé með athyglisbrest og langar að taka þátt, skal hafa samband við umsjónarmann námskeiðs sem er Sigríður Anna Einarsdóttir.
Hreyfing sem lífsstíll
09.04.2019-23.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
Þriðjudaginn 9. apríl hefst námskeiðið Hreyfing sem lífsstíll. Boðið er upp á hópþjálfun undir handleiðslu sjúkraþjálfara. Unnið verður með þol, styrk og líkamsstöðu eftir getu hvers og eins. Farið verður í göngur úti eða léttar fjallgöngur þegar veður leyfir. Námskeiðið verður tvisvar í viku.
- Alla þriðju- og fimmtudaga kl. 09:30-11:00 (4. hæð)
Markmið námskeiðsins er að efla líkamlega og andlega heilsu með því að stunda reglulega líkamsrækt. Einnig að vekja áhuga á því að gera reglulega hreyfingu að hluta af sínum lífsstíl.
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu.Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinandi verður Agnes Ósk Snorradóttir, sjúkraþjálfari.
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
09.04.2019-21.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Þriðjudaginn 9. apríl hefst námskeiðið Fræðsla með sálfræðilegu ívafi, sem mun vera haldið í Janusi endurhæfingu. Markmið fræðslunnar er að hjálpa þátttakendum að kynnast mikilvægum málefnum. Einnig að undirbúa þá fyrir sálfræðimeðferð, veita þeim innsæi, tæki og tól sem hugsanlega minnkar þörf á sálfræðimeðferð.
- Þriðjudaga kl. 11:00-12:00 (3. hæð, Holtasóley)
Í hverjum tíma verður fjallað um eitt efni, þar verður umfjöllun um rannsóknir, tekin dæmi sem eiga við þátttakendur og þeir fengnir til að ræða um sitt eigið líf í samhengi. Einnig verður hvatt til þess að setja sér eitt markmið tengt fræðslunni.
Eftirfarandi má sjá grófa dagskrá;
- Svefnfræðsla.
- Fræðsla um skjáfíkn.
- Fræðsla um kvíða.
- Fræðsla um áhrif útiveru og náttúru.
- Fræðsla um HAM.
- Fræðsla um þunglyndi.
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið verður í umsjón Gunnars Örns Ingólfssonar, sálfræðings.
Vinnu- og námstengd félagsfærni
11.04.2019-23.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
Fimmtudaginn 11. apríl mun námskeiðið Vinnu- og námstengd félagsfærni hefjast í Janusi endurhæfingu sem verður í 6 skipti. Markmið námskeiðsins er að öðlast færni í samskiptum við samstarfsmenn og/eða samnemendur sína.
- Fimmtudaga kl. 09:00-11:00 (3. hæð, Holtasóley)
Fjallað verður m.a. um eftirfarandi:
- Samtöl og samskipti. Þar á meðal félagslegar leikreglur t.d. að hefja, halda við og ljúka samtali.
- Líkamstjáning í atvinnuviðtali og í samræðum við vinnufélaga og/eða samnemendur
- Átök og árekstrar á milli einstaklinga.
- Að biðja um aðstoð og tjá jákvæðar og neikvæðar tilfinningar.
- Samtöl við samstarfsfólk og/eða samnemendur, m.a. að hve miklu marki sjúkdómar eru ræddir og hversu persónulegar samræður eru hverju sinni.
Námskeiðið verður lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmenn námskeiðs eru Anna Þóra Þórhallsdóttir, iðjuþjálfi og Alma Rún Vignisdóttir, hjúkrunarfræðingur.
Tölum saman
11.04.2019-23.05.2019
Fyrir hverja: Alla kvenkyns þátttakendur í Janusi endurhæfingu
Fimmtudaginn 11. apríl hefst námskeiðið Tölum saman í Janusi endurhæfingu. Námskeiðið er ætlað kvenkyns þátttakendum og verður á fimmtudögum kl. 13:00-14:30. Markmið námskeiðsins er að þjálfa þátttakendur í að ræða saman og vonandi að einhverjir eigi auðveldara með að tjá sig og eignast vini.
- Fimmtudaga kl. 13:00-14:30 (4. hæð)
Eftirfarandi má sjá grófa dagskrá:
- 1. tími: Vinna saman eitt og eitt, í stuttum samræðum til að fræðast aðeins um hvort annað.
- 2. tími: Vinna í litlum hópum (3-4 í hóp). Unnið með hugmyndina hvað einkennir góðan vin og vinasamband.
- 3. tími: Vinna í litlum hópum (3-4 í hóp). Unnið með spurningar í anda Marcels Proust.
- 4. tími: Unnið í stærri hópum og rætt um áhugamál og hvað vinir geta gert saman. Unnið með hugmyndir sem kosta lítið eða ekkert.
- 5. tími: Þátttakendur gera eitthvað saman í smærri eða stærri hópum.
- 6. tími: Umræður um það hvernig gekk síðast og almennar umræður.
Námskeiðið verður lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmenn námskeiðs eru Anna Þóra Þórhallsdóttir, iðjuþjálfi og Alma Rún Vignisdóttir, hjúkrunarfræðingur.
Uppeldi sem virkar - færni til framtíðar
11.04.2019-23.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
Fimmtudaginn 11. apríl mun námskeiðið Uppeldi sem virkar - færni til framtíðar hefjast í Janusi endurhæfingu sem verður í 6 skipti. Markmið námskeiðsins er að styrkja foreldra í uppeldishlutverkinu. Námskeiðið samanstendur af stuttum fræðsluerindum, verkefnum, æfingum og umræðum.
- Fimmtudaga kl. 13:30-15:30 (3. hæð, Holtasóley)
Á námskeiðinu verður m.a. rætt um hvernig er hægt að:
- Koma í veg fyrir hegðunarerfiðleika?
- Hjálpa börnum að þróa með sér öryggi, sjálfstæði og jákvæðni?
- Auka eigin syrkleika og færni í foreldrahlutverkinu?
- Nota aga á jákvæðan og árangursríkan hátt?
- Kenna börnum æskilega hegðun?
- Takast á við venjuleg vandamál í uppeldi?
Námskeiðið verður lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmenn námskeiðs eru Sigríður Pétursdóttir, iðjuþjálfi og Salóme Halldórsdóttir, félagsráðgjafi.
Jóga, föstudagar
12.04.2019-24.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Þriðjudaginn 12. apríl hefst námskeiðið Jóga, föstudagar sem mun vera haldið í 6 skipti í Janusi endurhæfingu. Námskeiðið byggir á Hatha jóga, gerðar verða jógateygjur og léttar styrkjandi æfingar auk öndunaræfinga, sem stuðla að ró og núvitund. Námskeiðið er fyrir þátttakendur Janusar endurhæfingar og hentar bæði byrjendum og lengra komnum.
- Föstudaga kl. 12:30-14:00 (4. hæð)
Jóga er góð leið til að tengjast líkama, öndun og huga. Hver tími endar á endurnærandi slökun. Markmið námskeiðsins er að öðlast þekkingu og reynslu á Hatha Jóga. Leið til þess að öðlast ró og tengingu við líkama sinn, huga og öndun, með öndunaræfingum, slökun og liðkandi og styrkjandi æfingum.
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmaður er Berglind Ásgeirsdóttir iðjuþjálfi og jógakennari.
Dungeons & Dragons spilahópur
12.04.2019-24.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur á Heilsu- og Vinnubraut.
Föstudaginn 12. apríl hefst námskeiðið D&D spilahópur sem verður haldið í 6 skipti á föstudögum kl.12:30-15:00. Námskeiðið er fyrir þátttakendur á Heilsu- og Vinnubraut og hittist hópurinn á 3. hæð, Holtasóley í Janusi endurhæfingu. Spilað verður hlutverkaspilið D&D þar sem brugðið er í gervi persóna og lagt af stað í ævintýri. Námskeiðið hentar byrjendum jafnt sem vönum spilurum.
- Föstudaga kl. 12:30-15:00 (3. hæð, Holtasóley)
Markmið námskeiðsins er að læra um hlutverkaspilið Dungeons og Dragons og eiga saman skemmtilega stund. Einnig er þetta gott tækifæri til að stíga út fyrir þægindarammann, setja sig í spor annarra, æfa sig í samskiptum og öðlast færni í að vinna saman í hóp.
Námskeiðið er opinn hópur og því hægt að skrá sig í það á miðju tímabili í samráði við umsjónarmenn námskeiðs og ef pláss leyfir. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið telur til mætinga og ef þátttakandi mætir ekki í tvö skipti án viðunandi útskýringar verður hann skráður úr námskeiðinu í samráði við tengilið viðkomandi. Umsjónarmenn eru Hörður Þórhallson, Alma Rún Vignisdóttir, hjúkrunarfræðingur og Jón Hjalti, félagsráðgjafi.
Framtíðarstofa
12.04.2019-24.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur á Heilsubraut
Föstudaginn 12. apríl hefst námskeiðið Framtíðarstofa sem mun verða í samvinnu við Tækniskólan-skóla atvinnulífsins. Markmiðið með námskeiðinu er að efla félagsfærni og samvinnu, vinna að skapandi verkefnum í framtíðarstofu Tækniskólans.
- Föstudaga kl. 13:00-15:00 (mæting á 3. hæð, Skúlagötu og síðan rölt saman í Tækniskólann)
Framtíðarstofa Tækniskóla er búin tækjum og búnaði til tilrauna og nýsköpunar. Stofan er um 300 fermetrar og er skipt upp í svæði þar sem mismunandi vinna fer fram: Skapandi rými, Verkstæðið, Mótun, Þjarkur, Tækni og Hljóð og mynd.
Námskeiðið er lokaður hópur og skyldumæting er í fyrsta tíma, ef þátttakandi missir úr tvo tíma skráist hann úr námskeiðinu. Umsjónarmenn námskeiðs eru Jón Hjalti Brynjólfsson, Steinberg Þórarinsson, Sigríður Pétursdóttir ásamt kennara úr Tækniskólanum.
Grunntækni í myndlist
23.04.2019-14.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Þriðjudaginn 23. apríl hefst námskeiðið Grunntækni í myndlist sem verður í 4 skipti í Janusi endurhæfingu. Í námskeiðinu verður kynnt fyrir þátttakendum grunnþættir í myndlist, þar sem m.a. verður farið í blýants- og pennateikningar og vatnslitamálun. Markmið námskeiðsins er að þátttakendur kynni sér grunnfærni teiknunar og vatnslitamálunar.
- Þriðjudaga kl. 13:00-15:00 (3. hæð, tölvusvæði)
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinendur verða Hrafnsunna Celeste Ross, Benjamín Júlíusson og Sigríður Pétursdóttir.
Tómstundir og áhugamál
24.04.2019-22.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar á Heilsubraut
Miðvikudaginn 24. apríl hefst námskeiðið Tómstundir og áhugamál sem verður haldið í Janusi endurhæfingu. Markmið námskeiðsins er að vekja áhuga og auka virkni auk þess að skemmta sér. Einnig að æfa sig að vera í kringum annað fólk og þjálfa þar með félagsfærni.
- Miðvikudaga kl. 9:00-11:30 (4. hæð)
Þátttakendur og námskeiðshaldarar munu vinna saman að dagskrá námskeiðsins. Skoðuð verða áhugamál og tómstundir frá ýmsum vinklum. Spiluð verða borðspil í eitt skipti en hin skiptin eru óákveðin. Hugmyndir frá þátttakendum um dagskrá vega því stórt hlutverk í þessu námskeiði.
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu í samráði við umsjónarmenn námskeiðs. Námskeiðið telur til mætinga og ef þátttakandi mætir ekki í þrjú skipti án viðunandi útskýringa verður hann skráður úr námskeiðinu í samráði við tengilið viðkomandi.
Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og inn á Janus Manager. Leiðbeinendur á námskeiðinu eru Elsa Sveinsdóttir og Sigríður Pétursdóttir.
Námsaðstoð - opin vinnustofa
24.04.2019-22.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Miðvikudaginn 24. apríl hefst námskeiðið Námsaðstoð - opin vinnustofa í Janusi endurhæfingu. Markmið námskeiðsins er að þeir þátttakendur sem eru í námi fái námsaðstoð og auka þar með líkurnar á því að ná árangri í námi. Sérstök áhersla verður á stærðfræði og raungreinar.
- Miðvikudaga kl. 12:30-13:30 (3. hæð, tölvusvæði)
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið verður í umsjón Benjamíns Júlíussonar, atvinnuráðgjafa og stærðfræðakennara.
Núvitund--æfingar
24.04.2019-22.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Miðvikudaginn 24. apríl hefst námskeiðið Núvitund--æfingar í Janusi endurhæfingu. Markmið námskeiðsins er að þjálfa færni í núvitund. Læra leiðir til þess að ná betri stjórn á hugsunum og fá innsýn í líðan sína.
- Miðvikudaga kl. 11:30-12:00 (4. hæð)
Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið er í umsjón Guðlaugar Friðgeirsdóttur og Júlíu Margrétar Rúnarsdóttur.
Hlaup og ganga
24.04.2019-22.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
Miðvikudaginn 24. apríl hefst námskeiðið Hlaup og ganga í Janusi endurhæfingu. Námskeiðið verður einu sinni í viku, á miðvikudögum kl. 12:30-13:30. Mæting er á 3.hæð á Skúlagötu 19.
- Miðvikudaga kl. 12:30-13:30 (3. hæð)
Markmið námskeiðsins er að vekja athygli á því hversu góð áhrif það hefur á andlega og líkamlega heilsu að vera úti og hreyfa sig og hvetja þátttakendur Janusar endurhæfingar til að gera reglulega hreyfingu að hluta af sínum lífsstíl.
Hópurinn mun hittast á 3.hæð og þar skiptist hópurinn í hlaupa eða gönguhóp áður en lagt er af stað. Þátttakendur í hvorum hóp fyrir sig ákveða hvert skal halda.
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið verður í umsjón Sigríðar Pétursdóttur.
Viðhald og uppsetning á tölvum - Framhaldsnámskeið
24.04.2019-22.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Miðvikudaginn 24. apríl hefst framhaldsnámskeiðið Viðhald og uppsetning á tölvum í Janusi endurhæfingu á 3. hæð, fyrir framan Holtasóley. Markmið námskeiðs er að fræða þátttakendur um hvernig eigi að viðhalda tölvum og atriði því tengt.
- Miðvikudaga kl. 13:30-15:30 (3. hæð, fyrir framan Holtasóley)
Námskeiðið verður lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmaður verður Steinberg Þórarinsson.
Peningarnir mínir
29.04.2019-13.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Mánudaginn 29. apríl hefst námskeiðið Peningarnir mínir. Námskeiðið verður haldið þrjá mánudaga í röð frá kl. 09:00 til 11:30 á 4.hæð og er ætlað öllum þátttakendum Janusar endurhæfingar. Námskeiðið mun innihalda fræðslu, verkefni, umræður og gestafyrirlesara.
- Mánudaga kl. 09:00-11:30 (4. hæð)
Á námskeiðinu verður farið í eftirfarandi viðfangsefni;
- Fjármálalæsi.
- Að takast á við eigin fjármál.
- Sjálfshjálp í fjármálum.
- Áhrif fjármála á líðan.
- Sjálfsstjórn í fjármálum.
- Úrræði vegna fjármálavanda.
- Að setja sér markmið í fjármálum.
Námskeiðið er lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmenn námskeiðsins eru Elsa Sveinsdóttir og Sigríður Anna Einarsdóttir, félagsráðgjafar.
HAM - Grunnnámskeið
03.05.2019-24.05.2019
Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Föstudaginn 3. maí hefst 4 vikna HAM- Grunnnámskeið undir handleiðslu sálfræðinga Janusar endurhæfingar. Meðferðin byggist á fræðslu og þátttöku í tímum sem og heimaæfingum. Markmið námskeiðs er meðal annars að kynna fyrir þátttakendum tengsl hugsana við tilfinningar. Fimm þátta líkan verður kynnt sem og hugsanaskrá.
- Föstudaga kl. 10:00-12:00 (4. hæð)
Í námskeiðinu verður farið í tengsl hugsana, hegðunar, tilfinninga og líkamlegra einkenna þegar við tökumst á við sálræna erfiðleika. Einnig skoðum við hugsanaskekkjur og endurmat hugsana.
Þátttakendur verða að hafa áhuga og vilja til að mæta í meðferðina og að sinna heimaæfingum.
Námskeiðið verður lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmenn verða Axel Bragi Axelsson, Elísabet Þórðardóttir og Guðlaug Friðgeirsdóttir sálfræðingar.