Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
HAM við kvíða og þunglyndi
Thursday, 17. September 2020, 09:00 - 11:30
Hits : 297

Hugræn atferlismeðferð (HAM) við kvíða og þunglyndi

18.08.2020 - 25.09.2020

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Þriðjudaginn 18. ágúst hefst HAM við kvíða og þunglyndi sem er 6 vikna námskeið sem verður á þriðjudögum og fimmtudögum. Boðið verður upp á vinnustofu á fimmtud. ef þátttakandi hefur verið fjarverandi auk frekari stuðnings við verkefni. Í námskeiðinu kynnast þátttakendur kjarnahugmyndum um uppbyggingu HAM meðferðar og aðferðum í þeirri meðferð sem nýjustu rannsóknir styðja að virki við þunglyndi og kvíða. Í námskeiðinu kortleggja þáttakendur vandamál sín og setja sér markmið í samvinnu við námskeiðshaldara, unnið verður með virkni og neikvæðar hugsanir. Markmið námskeiðsins er að auka færni til að kljást við meðaldjúpt og vægt þunglyndi og kvíða. Bæta almenna líðan, til að fyrirbyggja geðrænan vanda og viðhalda bata og kenna aðferðir sem stuðla að auknu geðheilbrigði.

  • Þriðjud. og fimmtud. kl. 09:00-11:30 (4. hæð)
  • Fimmtud. -- vinnustofa kl. 13:00-14:00 (Holtasóley)

Í námskeiðinu er krafa um virka þáttöku í tíma og að einstaklingar sinni krefjandi heimavinnu og vinni einstaklings og hópverkefni í tímum. Í námskeiðinu verða unnin HAM verkefni á ýmsa vegu og í samvinnu við aðrar fagstéttir innan Janusar endurhæfingar. Námskeiðið er ætlað að vera hagnýt meðferð og krefjandi en einnig er lagt upp með að hún sé á köflum skemmtileg, áhugaverð og lífleg.

Námskeiðið verður lokaður hópur og verður ekki hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinendur verða Edda, Sallý, S. Anna og Lena Rut.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Skólahópur
21 Sep 2020
08:30 - 10:00
Fjarfræðsla
Tálgun og útivinna
21 Sep 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Athyglisbrestur – miðlum til hvers annars
21 Sep 2020
10:00 - 12:00
Fjarfræðsla
Núvitund-æfingar
21 Sep 2020
11:30 - 12:00
Fjarfræðsla
Zumba fyrir alla
21 Sep 2020
11:30 - 12:30
4. hæð, Skúlagötu 19 og fjarfræðsla
Tálgun og útivinna
21 Sep 2020
13:00 - 15:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Stuðningur í atvinnuleit
21 Sep 2020
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
DAM - Samskiptafærniþjálfun
21 Sep 2020
13:00 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Uppskera og útivera
22 Sep 2020
09:00 - 11:30
Laugardalur
Leðursaumur
22 Sep 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
HAM við kvíða og þunglyndi
22 Sep 2020
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll
22 Sep 2020
10:00 - 11:00
World Class
Núvitund-æfingar
22 Sep 2020
11:30 - 12:00
Fjarfræðsla
Jóga æfingar og Jóga Nidra slökun
22 Sep 2020
11:30 - 12:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Origami - pappírsbrot
22 Sep 2020
13:00 - 15:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Meðvirkni
22 Sep 2020
13:00 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Tálgun og útivinna
23 Sep 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Textíl tilraunir
23 Sep 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga
23 Sep 2020
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
23 Sep 2020
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Listasmiðja og mósaík
23 Sep 2020
13:00 - 15:30
2. hæð, Skúlagötu 19
HAM við kvíða og þunglyndi
24 Sep 2020
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Listasmiðja og mósaík
24 Sep 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll
24 Sep 2020
10:00 - 11:00
World Class
Hatha jóga
24 Sep 2020
12:30 - 13:30
Fjarfræðsla
Uppskera og útivera
24 Sep 2020
13:00 - 15:30
2. hæð, Skúlagötu 19
HAM við kvíða og þunglyndi - vinnnustofa
24 Sep 2020
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Tæknihornið
24 Sep 2020
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Tálgun og útivinna
25 Sep 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
DAM - núvitund
25 Sep 2020
09:00 - 10:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Textíl tilraunir
25 Sep 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Að sækja um starf
25 Sep 2020
09:00 - 10:30
Fjarfræðsla
Tálgun og útivinna
25 Sep 2020
13:00 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |