Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Jóga Nidra
Friday, 27. March 2020, 12:30 - 13:30
Hits : 293

Jóga Nidra

28.02.2020-03.04.2020

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Föstudaginn 28. feb. hefst Jóga Nidra í Janusi endurhæfingu sem verður haldið í 5 skipti kl. 12:30-13:30 á 4. hæð. Námskeiðið er fyrir þátttakendur Janusar endurhæfingar og hentar bæði byrjendum og lengra komnum. Markmið námskeiðsins er að þátttakendur öðlist færni til að slaka á og endurstilla líkama, huga og sál. Þú nærð meðal annars að kyrra hugann, öðlast betri stjórn á ýmsum hugsunum eða aðstæðum og brjóta upp neikvætt mynstur.

  • Föstudaga kl. 12:30-13:30 (4. hæð) - 13. mars fellur niður

Jóga Nidra nýtur mikilla vinsæla i hinum vestræna heimi, þar sem hugleiðslan losar um streitu og spennu með áreynslulausum hætti. Jóga Nidra er hugleiðsluaðferð sem fer með þig í djúpa slökun og hvíld frá amstri dagssins. Slökuninni má líkja við djúpan svefn. Námskeiðið er fyrir þá sem hafa áhuga á að bæta líðan sína og heilsu, draga úr streitu og spennu í líkama og huga. Það getur gefið þér aukinn styrk til að takast á við streitu og góð áhrif á svefn.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið verður í umsjón Berglindar Ásgeirsdóttur og Sólveigu Gísladóttur, jógakennara og iðjuþjálfa.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Núvitund-æfingar
09 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
14 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
14 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
16 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
21 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
21 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
23 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
28 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
05 May 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |