Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Jóga Nidra
Friday, 6. December 2019, 12:30 - 13:30
Hits : 135

Jóga Nidra

29.11.2019-20.12.2019

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Föstudaginn 29. nóv. hefst Jóga Nidra í Janusi endurhæfingu sem verður haldið í þrjú skipti kl. 12:30-13:30 á 4. hæð. Námskeiðið er fyrir þátttakendur Janusar endurhæfingar og hentar bæði byrjendum og lengra komnum. Markmið námskeiðsins er að þátttakendur öðlist færni til að slaka á og endurstilla líkama, huga og sál. Þú nærð meðal annars að kyrra hugann, öðlast betri stjórn á ýmsum hugsunum eða aðstæðum og brjóta upp neikvætt mynstur.

  • Föstudaga kl. 12:30-13:30 (4. hæð)

Jóga Nidra nýtur mikilla vinsæla i hinum vestræna heimi, þar sem hugleiðslan losar um streitu og spennu með áreynslulausum hætti. Jóga Nidra er hugleiðsluaðferð sem fer með þig í djúpa slökun og hvíld frá amstri dagssins. Slökuninni má líkja við djúpan svefn. Námskeiðið er fyrir þá sem hafa áhuga á að bæta líðan sína og heilsu, draga úr streitu og spennu í líkama og huga. Það getur gefið þér aukinn styrk til að takast á við streitu og góð áhrif á svefn.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið verður í umsjón Berglindar Ásgeirsdóttur, jógakennara og iðjuþjálfa.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Núvitund
15 Dec 2019
12:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
16 Dec 2019
08:30 - 10:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
16 Dec 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jólabakstur og konfekt
16 Dec 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
16 Dec 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
16 Dec 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund - æfingar
16 Dec 2019
11:30 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Stuðningur í atvinnuleit
16 Dec 2019
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Salsa - dansnámskeið, framhaldshópur
16 Dec 2019
13:00 - 14:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
16 Dec 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
16 Dec 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
17 Dec 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Sjálfsefling-vertu þú sjálfur
17 Dec 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Framhaldshópur
17 Dec 2019
10:00 - 11:00
World Class
Iðja f.h. hópur
17 Dec 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
17 Dec 2019
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
D&D spilahópur - framhaldshópur
17 Dec 2019
12:30 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Grunnhópur
17 Dec 2019
13:00 - 14:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
17 Dec 2019
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
17 Dec 2019
14:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Dec 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
18 Dec 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Dec 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
18 Dec 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga
18 Dec 2019
11:30 - 12:00
2. hæð / anddyri
Jóga
18 Dec 2019
11:30 - 12:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Handlaginn á heimilinu
18 Dec 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Kvikmyndir - örnámskeið
18 Dec 2019
13:00 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
18 Dec 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Streitustjórnun
19 Dec 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Vinnu- og námstengd félagsfærni
19 Dec 2019
09:00 - 11:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
19 Dec 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Framhaldshópur
19 Dec 2019
10:00 - 11:00
World Class
Fræðsla f.h. hópur
19 Dec 2019
11:00 - 12:00
4. hæð
Slökun f.h. hópur
19 Dec 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Tölum saman
19 Dec 2019
13:00 - 14:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
20 Dec 2019
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Vinnustofa í myndlist
20 Dec 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Grunnhópur
20 Dec 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Jóga Nidra
20 Dec 2019
12:30 - 13:30
4. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |