Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Sjálfsefling-vertu þú sjálfur
Tuesday, 3. December 2019, 09:00 - 11:00
Hits : 277

Sjálfsefling-vertu þú sjálfur

12.11.2019-17.12.2019

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Þriðjudaginn 12. nóv. hefst námskeiðið Sjálfsefling - vertu þú sjálfur í Janusi endurhæfingu kl. 09:00-11:00. Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja efla hjá sér sjálfstraustið, þykja vænt um sjálfan sig og vera öruggari innan um aðra. Markmið námskeiðsins er að þátttakandinn finni fyrir auknu sjálfstrausti, sjálfsöryggi og sjálfsvirðingu og þjálfist í því að tjá sig fyrir framan fólk.

  • Þriðjudaga kl. 9:00-11:00 (4. hæð)

Námskeiðið byggist á fræðslu, umræðum, fjölbreyttum verkefnum og æfingum í tímum ásamt heimaverkefnum. Í námskeiðinu verður m.a. farið í eftirfarandi þætti:

  • Heilbrigt sjálfstraust.
  • Sjálfsvirðing.
  • Persónulegur réttur minn.
  • Hamingja.
  • Styrkleikar.
  • Tilfinningagreind.
  • Mismunandi greind.
  • Kærleikur.
  • Samskipti mér til framdráttar.
  • Slökun.
  • Hugleiðsla.
  • Tala fyrir framan hópinn.
  • Syngja saman.
  • Dansa saman.
  • Hláturjóga.


Námskeiðið er lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmenn verða Sigríður Anna Einarsdóttir og Salóme Halldórsdóttir, félagsráðgjafar.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Núvitund
15 Dec 2019
12:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
16 Dec 2019
08:30 - 10:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
16 Dec 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jólabakstur og konfekt
16 Dec 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
16 Dec 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
16 Dec 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund - æfingar
16 Dec 2019
11:30 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Stuðningur í atvinnuleit
16 Dec 2019
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Salsa - dansnámskeið, framhaldshópur
16 Dec 2019
13:00 - 14:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
16 Dec 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
16 Dec 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
17 Dec 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Sjálfsefling-vertu þú sjálfur
17 Dec 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Framhaldshópur
17 Dec 2019
10:00 - 11:00
World Class
Iðja f.h. hópur
17 Dec 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
17 Dec 2019
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
D&D spilahópur - framhaldshópur
17 Dec 2019
12:30 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Grunnhópur
17 Dec 2019
13:00 - 14:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
17 Dec 2019
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
17 Dec 2019
14:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Dec 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
18 Dec 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Dec 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
18 Dec 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga
18 Dec 2019
11:30 - 12:00
2. hæð / anddyri
Jóga
18 Dec 2019
11:30 - 12:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Handlaginn á heimilinu
18 Dec 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Kvikmyndir - örnámskeið
18 Dec 2019
13:00 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
18 Dec 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Streitustjórnun
19 Dec 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Vinnu- og námstengd félagsfærni
19 Dec 2019
09:00 - 11:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
19 Dec 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Framhaldshópur
19 Dec 2019
10:00 - 11:00
World Class
Fræðsla f.h. hópur
19 Dec 2019
11:00 - 12:00
4. hæð
Slökun f.h. hópur
19 Dec 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Tölum saman
19 Dec 2019
13:00 - 14:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
20 Dec 2019
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Vinnustofa í myndlist
20 Dec 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Grunnhópur
20 Dec 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Jóga Nidra
20 Dec 2019
12:30 - 13:30
4. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |