Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Streitustjórnun
Thursday, 21. November 2019, 09:00 - 11:00
Hits : 1202

Streitustjórnun

14.11.2019-19.12.2019

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.

Fimmtudaginn 14. nóv. hefst námskeiðið Streitustjórnun. Námskeiðið verður haldið í 6 skipti kl. 9:00-11:00 á 4. hæð í Janusi endurhæfingu. Markmið námskeiðsins er að vekja þátttakendur til umhugsunar og skapa umræðu um hvað streita og streitustjórnun er. Einnig verður streita sett í samhengi við daglegt líf.

  • Fimmtudaga kl. 9:00-11:00 (4. hæð)

Námkeiðið fer þannig fram að leiðbeinendur munu hvetja til umræðna um málefni þessu tengt. Í lok hvers tíma er markmiðssetning.

Eftirfarandi viðfangsefni verða rædd:

  • Streita – einkenni.
  • Hvernig er streita að hafa áhrif á daglegt líf?
  • Streitustjórnun (Jafnvægi í daglegu lífi, rútína, tímastjórnun, forgangsröðun)
    • Slökun/Núvitun
    • Hvernig upplifum við ró við aðrar athafnir
  • Samantekt

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu í samráði við umsjónarmenn námskeiðs. Leiðbeinendur á námskeiðinu eru Berglind Ásgeirsdóttir og Edda Rán Jónasdóttir, iðjuþjálfar.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |