Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Hreyfing sem lífsstíll
Tuesday, 25. June 2019, 09:30 - 11:00
Hits : 621

Hreyfing sem lífsstíll

28.05.2019-11.07.2019

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Þriðjudaginn 28. maí hefst námskeiðið Hreyfing sem lífsstíll. Boðið er upp á hópþjálfun undir handleiðslu sjúkraþjálfara. Unnið verður með þol, styrk og líkamsstöðu eftir getu hvers og eins. Farið verður í göngur úti eða léttar fjallgöngur þegar veður leyfir. Námskeiðið verður tvisvar í viku. Mikilvægt er að þátttakendur séu klæddir til þess að geta stundað æfingar.

  • Alla þriðju- og fimmtudaga  kl. 09:30-11:00 (4. hæð)

Markmið námskeiðsins er að efla líkamlega og andlega heilsu með því að stunda reglulega líkamsrækt. Einnig að vekja áhuga á því að gera reglulega hreyfingu að hluta af sínum lífsstíl, auk þess að öðlast verkfæri til að yfirstíga þær hindranir sem geta verið í veginum þegar við erum að byrja að gera líkamsrækt að reglulegum þætti í daglegu lífi okkar.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu.Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinendur verða Agnes Ósk Snorradóttir og Kara Elvarsdóttir, sjúkraþjálfarar.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Iðja f.h. hópur
22 Jul 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
22 Jul 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
22 Jul 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
22 Jul 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
22 Jul 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
23 Jul 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
23 Jul 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h.
23 Jul 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
23 Jul 2019
14:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
24 Jul 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
24 Jul 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
24 Jul 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
24 Jul 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
25 Jul 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h.
25 Jul 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
25 Jul 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Iðja e.h.
25 Jul 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
29 Jul 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
29 Jul 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
29 Jul 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
29 Jul 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
29 Jul 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
30 Jul 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
30 Jul 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h.
30 Jul 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
30 Jul 2019
14:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
31 Jul 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
31 Jul 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
31 Jul 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
31 Jul 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
01 Aug 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h.
01 Aug 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
01 Aug 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Iðja e.h.
01 Aug 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
05 Aug 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
05 Aug 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
05 Aug 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
05 Aug 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
05 Aug 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
06 Aug 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |