Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Rútína, já takk
Thursday, 21. March 2019, 13:00 - 15:00
Hits : 25

Rútína, já takk

28.02.2019-04.04.2019

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Fimmtudaginn 28. feb. hefst námskeiðið Rútína, já takk í Janusi endurhæfingu. Námskeiðið verður á fimmtudögum á 4. hæð kl. 13:00-15:00. Markmið námskeiðsins er að þátttakendur tileinki sér og komi á góðum venjum/rútínu í daglegu lífi út frá gildum sínum.

  • Fimmtudaga kl. 13:00-15:00 (3. hæð, Holtasóley)

Námskeiðið er í 6 vikur og byggist á fræðslu og verklegri vinnu frá fyrstu viku þar sem við byggjum upp rútínu og venjur á 6 vikum. Auk þess sem sett eru langtíma og skammtíma markmið. Farið verður í eftirfarandi efni:

  • Fræðsla um gildi og kynning á verkfærum í tenglsum við uppbyggingu á rútínu
  • Taktu þér tíma til að fara yfir og endurskoða
  • Hjálp við forðun/fíkn
  • Afeitraðu þig frá samfélagsmiðlum
  • Hafðu stjórn á þínu umhverfi / hvernig vinnur þú (tímastjórnun)
  • Skapaðu þér góða rútínu

Námskeiðið byggist á að þátttakendur hafi tekið endurhæfingin þín, jafnvægi í daglegu lífi og streitustjórnun. Námskeiðið er lokaður hópur og skyldumæting er í fyrsta tíma, ef þátttakandi missir úr tvo tíma skráist hann úr námskeiðinu. Leiðbeinendur eru Anna Þóra Þórhallsdóttir og Berglind Ásgeirsdóttir, iðjuþjálfar.

Location 3. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Iðja f.h. hópur
19 Mar 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga, þriðjudagar
19 Mar 2019
09:00 - 10:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Atvinnuviðtalið hefst heima
19 Mar 2019
09:00 - 11:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
19 Mar 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
19 Mar 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Iðja f.h. hópur
19 Mar 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
19 Mar 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
19 Mar 2019
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
19 Mar 2019
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
19 Mar 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Skyndihjálp
19 Mar 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
19 Mar 2019
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
19 Mar 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
20 Mar 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Næring: Fræðast--Elda--Njóta
20 Mar 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
20 Mar 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
20 Mar 2019
11:30 - 12:00
3. hæð/4.hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
20 Mar 2019
12:30 -
3. hæð, Skúlagötu 19
Hlaup og ganga
20 Mar 2019
12:30 - 13:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
20 Mar 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Viðhald og uppsetning á tölvum
20 Mar 2019
13:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
20 Mar 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
20 Mar 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jafnvægi í daglegu lífi
21 Mar 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
21 Mar 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
21 Mar 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
21 Mar 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Fræðsla f.h. hópur
21 Mar 2019
11:00 - 12:00
3. hæð/4. hæð
Núvitund
21 Mar 2019
11:30 - 12:00
3. hæð/4. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
21 Mar 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Iðja e.h. hópur
21 Mar 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Rútína, já takk
21 Mar 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Tölum saman
21 Mar 2019
13:00 - 14:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
21 Mar 2019
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla e.h. hópur
21 Mar 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hugræn atferlismeðferð (HAM) við lágu sjálfsmati
22 Mar 2019
09:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
22 Mar 2019
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Dungeons & Dragons spilahópur
22 Mar 2019
12:30 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Framtíðarstofa
22 Mar 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
25 Mar 2019
08:30 - 10:00
Vörðuskóli, Hreiðrið
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |