Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Jóga, föstudagar
Friday, 15. February 2019, 12:30 - 13:45
Hits : 879

Jóga, föstudagar

18.01.2019-22.02.2019

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.

Föstudaginn 18. jan. hefst námskeiðið Jóga, föstudagar sem mun vera haldið í 6 skipti í Janusi endurhæfingu. Námskeiðið byggir á Hatha jóga, gerðar verða jógateygjur og léttar styrkjandi æfingar auk öndunaræfinga, sem stuðla að ró og núvitund. Námskeiðið er fyrir þátttakendur Janusar endurhæfingar og hentar bæði byrjendum og lengra komnum.

  • Föstudaga kl. 12:30-13:45 (4. hæð)

Jóga er góð leið til að tengjast líkama, öndun og huga. Hver tími endar á endurnærandi slökun. Markmið námskeiðsins er að öðlast þekkingu og reynslu á Hatha Jóga. Leið til þess að öðlast ró og tengingu við líkama sinn, huga og öndun, með öndunaræfingum, slökun og liðkandi og styrkjandi æfingum.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmaður er Berglind Ásgeirsdóttir iðjuþjálfi og jógakennari.

Location 4. hæð

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Skólahópur
16 Sep 2019
08:30 - 10:00
Tækniskólinn
Iðja f.h. hópur
16 Sep 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Vinnustofa í myndlist
16 Sep 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Garðrækt og útivera
16 Sep 2019
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
16 Sep 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
16 Sep 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
16 Sep 2019
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
16 Sep 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
16 Sep 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
17 Sep 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll
17 Sep 2019
09:30 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
17 Sep 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
17 Sep 2019
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Salsa - dansnámskeið
17 Sep 2019
13:00 - 14:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
17 Sep 2019
14:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Sep 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hugræn atferlismeðferð (HAM) við lágu sjálfsmati.
18 Sep 2019
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
18 Sep 2019
09:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Sep 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
18 Sep 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga
18 Sep 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Grunnur í stærðfræði
18 Sep 2019
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Viðhald og uppsetning á tölvum
18 Sep 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
18 Sep 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Að sækja um starf
19 Sep 2019
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll
19 Sep 2019
09:30 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
19 Sep 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla f.h. hópur
19 Sep 2019
11:00 - 12:00
4. hæð
Núvitund--æfingar
19 Sep 2019
11:30 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
19 Sep 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Tölum saman
19 Sep 2019
13:00 - 14:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
20 Sep 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
20 Sep 2019
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
D&D spilahópur
20 Sep 2019
12:30 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Jóga
20 Sep 2019
12:30 - 13:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Framtíðarstofa
20 Sep 2019
13:00 - 15:00
Tækniskólinn
Gítarnámskeið
20 Sep 2019
13:00 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
23 Sep 2019
08:30 - 10:00
Tækniskólinn
Iðja f.h. hópur
23 Sep 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Vinnustofa í myndlist
23 Sep 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |