Jóga/Líkamsvitund

04.09.2018-24.06.2019

Fyrir hverja: þáttakendur á Iðjubraut í fyrir hádegis hópi

Alla þriðjudaga fara þátttakendurí líkamsvitund/jóga þar sem gerðar eru liðkandi og styrkjandi æfingar undir handleiðslu starfsmanna Iðjubrautar.

• Þriðjudaga kl. 11:00-12:00 (4. hæð)

Líkamsvitund/-beiting: léttar æfingar notaðar til að læra betur á líkamann, vinna með þann styrk og liðleika sem við búum yfir og þekkja og virða þau mörk sem hann setur okkur.

Jóga: lögð er áhersla á öndun, styrkjandi og liðkandi æfingar ásamt slökun