Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Jóga
Tuesday, 25. September 2018, 09:00 - 10:15
Hits : 395

Jóga

21.08.2018-28.09.2018

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Þriðjudaginn 21. ágúst næstkomandi hefst nýtt jóganámskeið. Námskeiðið verður í 6 skipti, kennt tvisvar í viku á þriðjudögum og föstudögum á 4. hæð í Skúlagötu 19.

  • Þriðjudaga kl. 9:00-10:15 (4. hæð)
  • Föstudaga kl. 12:30-13:15 (4. hæð)

Námskeiðið byggir á Vinyasa jóga flæði hefðinni, þar sem farið er í flæði hreyfingar í takt við öndun. Mikil áhersla verður lögð á meðvitund í stöðum og í hreyfingum. Þetta er góð leið til að kynnast líkama og mörkum okkar betur. Í lok hvers tíma verður slökun.

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur kynnist nokkrum tegundum jóga. Einnig er markmiðið að öðlast ró, slökun, liðleika og styrk.

Námskeiðið er ætlað byrjendum, en getur einnig hentað lengra komnum. Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu .

Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmaður verður Gunnhildur Kristjánsdóttir iðjuþjálfi og jógakennari.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Handverk
15 Nov 2019
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Vinnustofa í myndlist
15 Nov 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Grunnhópur
15 Nov 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Framtíðarstofa
15 Nov 2019
13:00 - 15:00
Tækniskólinn
Gítarnámskeið
15 Nov 2019
13:00 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
18 Nov 2019
08:30 - 10:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Nov 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Skuldlaus jól - örnámskeið
18 Nov 2019
09:00 - 10:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Nov 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
18 Nov 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund - æfingar
18 Nov 2019
11:30 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Stuðningur í atvinnuleit
18 Nov 2019
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Salsa - dansnámskeið, framhaldshópur
18 Nov 2019
13:00 - 14:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
18 Nov 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
18 Nov 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
19 Nov 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Sjálfsefling-vertu þú sjálfur
19 Nov 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Framhaldshópur
19 Nov 2019
10:00 - 11:00
World Class
Iðja f.h. hópur
19 Nov 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
19 Nov 2019
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
D&D spilahópur - framhaldshópur
19 Nov 2019
12:30 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Grunnhópur
19 Nov 2019
13:00 - 14:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
19 Nov 2019
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
19 Nov 2019
14:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
20 Nov 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
20 Nov 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
20 Nov 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
20 Nov 2019
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga
20 Nov 2019
11:30 - 12:00
2. hæð / anddyri
Jóga
20 Nov 2019
11:30 - 12:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Handlaginn á heimilinu
20 Nov 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Hugræn atferlismeðferð (HAM) - grunnur
20 Nov 2019
13:00 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
20 Nov 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Streitustjórnun
21 Nov 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Vinnu- og námstengd félagsfærni
21 Nov 2019
09:00 - 11:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
21 Nov 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Framhaldshópur
21 Nov 2019
10:00 - 11:00
World Class
Fræðsla f.h. hópur
21 Nov 2019
11:00 - 12:00
4. hæð
Slökun f.h. hópur
21 Nov 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Tölum saman
21 Nov 2019
13:00 - 14:30
4. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |