Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Jóga
Tuesday, 11. September 2018, 09:00 - 10:15
Hits : 483

Jóga

21.08.2018-28.09.2018

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Þriðjudaginn 21. ágúst næstkomandi hefst nýtt jóganámskeið. Námskeiðið verður í 6 skipti, kennt tvisvar í viku á þriðjudögum og föstudögum á 4. hæð í Skúlagötu 19.

  • Þriðjudaga kl. 9:00-10:15 (4. hæð)
  • Föstudaga kl. 12:30-13:15 (4. hæð)

Námskeiðið byggir á Vinyasa jóga flæði hefðinni, þar sem farið er í flæði hreyfingar í takt við öndun. Mikil áhersla verður lögð á meðvitund í stöðum og í hreyfingum. Þetta er góð leið til að kynnast líkama og mörkum okkar betur. Í lok hvers tíma verður slökun.

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur kynnist nokkrum tegundum jóga. Einnig er markmiðið að öðlast ró, slökun, liðleika og styrk.

Námskeiðið er ætlað byrjendum, en getur einnig hentað lengra komnum. Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu .

Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmaður verður Gunnhildur Kristjánsdóttir iðjuþjálfi og jógakennari.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Tálgun f.h.
02 Apr 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Mósaík f.h.
02 Apr 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Hatha jóga
02 Apr 2020
09:00 - 10:00
4. hæð, Skúlagötu 19
DAM-færniþjálfun og tilfinningastjórn
02 Apr 2020
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-Grunnhópur
02 Apr 2020
10:00 - 11:00
Nýbýlavegur 6, 200 Kóp.
Hreyfing sem lífsstíll-Framhaldshópur
02 Apr 2020
10:00 - 11:00
World Class
Núvitund-æfingar
02 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
D&D spilahópur
02 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Tálgun e.h.
02 Apr 2020
13:00 - 15:50
2. hæð, Skúlagötu 19
Mósaík e.h.
02 Apr 2020
13:00 - 15:50
2. hæð, Skúlagötu 19
Grunnur að árangri
02 Apr 2020
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Gítarnámskeið
02 Apr 2020
13:00 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Tálgun f.h.
03 Apr 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Mósaík f.h.
03 Apr 2020
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga Nidra
03 Apr 2020
12:30 - 13:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Tæknihornið
03 Apr 2020
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
07 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
07 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
09 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
14 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
14 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
16 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
21 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
21 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
23 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
28 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |