Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
Tuesday, 11. December 2018, 10:00 - 11:00
Hits : 84

Hreyfing sem lífsstíll

World Class

13.11.2018-20.12.2018

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Þriðjudaginn 13. nóv. 2018 hefst námskeiðið Hreyfing sem lífsstíll - World Class. Boðið er upp á hópþjálfun undir handleiðslu sjúkraþjálfara. Unnið verður með þol, styrk og líkamsstöðu eftir getu hvers og eins. Farið verður í göngur úti eða léttar fjallgöngur þegar veður leyfir. Námskeiðið verður tvisvar í viku, í 6 vikur og fer fram í World Class Laugum.

  • Alla þriðju- og fimmtudaga  kl. 10:00-11:00 (World Class Laugum, salur 4)

Markmið námskeiðsins er að efla líkamlega og andlega heilsu með því að stunda reglulega líkamsrækt. Einnig að vekja áhuga á því að gera reglulega hreyfingu að hluta af sínum lífsstíl.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu.Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinandi verður Agnes Ósk Snorradóttir, sjúkraþjálfari.

Location World Class Laugum, salur 4

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Kvíðafræðsla
14 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
14 Dec 2018
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga, hreyfing í núvitund
14 Dec 2018
12:30 - 13:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
17 Dec 2018
08:30 - 10:00
Vörðuskóli, Hreiðrið
Streitustjórnun
17 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
17 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
17 Dec 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
17 Dec 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
17 Dec 2018
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
17 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
17 Dec 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
17 Dec 2018
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Athyglisbrestur - miðlum til hvers annars
18 Dec 2018
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga, þriðjudagar
18 Dec 2018
09:00 - 10:15
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
18 Dec 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 4
Iðja f.h. hópur
18 Dec 2018
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
18 Dec 2018
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
18 Dec 2018
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
18 Dec 2018
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
18 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
18 Dec 2018
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
18 Dec 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
19 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Tölvunámskeið
19 Dec 2018
09:00 - 11:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
19 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
19 Dec 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
19 Dec 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hlaup og ganga
19 Dec 2018
12:30 - 13:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
19 Dec 2018
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
19 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
19 Dec 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
19 Dec 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Vinnu- og námstengd félagsfærni
20 Dec 2018
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
20 Dec 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 4
Iðja f.h. hópur
20 Dec 2018
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla f.h. hópur
20 Dec 2018
11:00 - 12:00
3. hæð/4. hæð
Slökun f.h. hópur
20 Dec 2018
12:00 - 12:30
4. hæð
Iðja e.h. hópur
20 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Uppeldi sem virkar - færni til framtíðar
20 Dec 2018
13:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |