Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Jóga, hreyfing í núvitund
Friday, 7. December 2018, 12:30 - 13:45
Hits : 138

Jóga, hreyfing í núvitund

16.11.2018-21.12.2018

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Föstudaginn 16. nóv. hefst námskeiðið Jóga, hreyfing í núvitund sem mun vera haldið í 6 skipti í Janusi endurhæfingu. Markmið námskeiðsins er að þátttakendur kynnist nokkrum tegundum jóga. Einnig er markmiðið að öðlast ró, slökun, liðleika og styrk.

  • Föstudaga kl. 12:30-13:45 (4. hæð)

Námskeiðið byggir á Vinyasa jóga flæði hefðinni, þar sem farið er í flæði hreyfingar í takt við öndun. Mikil áhersla verður lögð á meðvitund í stöðum og í hreyfingum. Þetta er góð leið til að kynnast líkama og mörkum okkar betur. Í lok hvers tíma verður slökun. Námskeiðið er ætlað byrjendum, en getur einnig hentað lengra komnum.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið verður í umsjón Gunnhildar Kristjánsdóttur, iðjuþjálfa og jógakennara.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Iðja f.h. hópur
19 Feb 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Líkamsvitund og líkamsbeiting
19 Feb 2019
09:00 - 10:30
4. hæð
Meðvirkni
19 Feb 2019
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
19 Feb 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Iðja f.h. hópur
19 Feb 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
19 Feb 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
19 Feb 2019
11:00 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
19 Feb 2019
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
19 Feb 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
19 Feb 2019
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
19 Feb 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
20 Feb 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
20 Feb 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
20 Feb 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
20 Feb 2019
11:30 - 12:00
3. hæð/4.hæð, Skúlagötu 19
Hlaup og ganga
20 Feb 2019
12:30 - 13:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
20 Feb 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
20 Feb 2019
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
20 Feb 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
20 Feb 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Að sækja um starf
21 Feb 2019
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
21 Feb 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
21 Feb 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Fræðsla f.h. hópur
21 Feb 2019
11:00 - 12:00
3. hæð/4. hæð
Núvitund
21 Feb 2019
11:30 - 12:00
3. hæð/4. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
21 Feb 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Iðja e.h. hópur
21 Feb 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Viðhald og uppsetning á tölvum
21 Feb 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
21 Feb 2019
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla e.h. hópur
21 Feb 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hugræn atferlismeðferð (HAM) við lágu sjálfsmati
22 Feb 2019
09:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
22 Feb 2019
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga, föstudagar
22 Feb 2019
12:30 - 13:45
4. hæð
Dungeons og Dragons spilahópur
22 Feb 2019
12:30 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
25 Feb 2019
08:30 - 10:00
Vörðuskóli, Hreiðrið
Iðja f.h. hópur
25 Feb 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
25 Feb 2019
09:00 - 12:00
3. hæð/4.hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
25 Feb 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
25 Feb 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
25 Feb 2019
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |