Næring

Fræðast--Elda--Njóta

10.10.2018-07.11.2018

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Miðvikudaginn 10. október hefst námskeiðið Næring: Fræðast--Elda--Njóta sem verður haldið í 5 skipti í Janusi endurhæfingu. Markmið námskeiðsins er að þátttakendur kynnist manneldismarkmiðum og grunnhugtökum í næringarfræði. Auki vitund og vitneskju sína um hollustu matvæla og hvernig er hægt að borða hollt og hagkvæmt.

• Miðvikudaga kl. 9:00-12:00 (3. hæð, Holtasóley)

Námskeiðið skiptist í fyrirlestra, verklega tíma og heimsókn í fyrirtæki.

Fjallað verður meðal annars um eftirfarandi hluti:

• Hugtök í næringarfræði.
• Manneldismarkmið.
• Lesa á umbúðir.
• Njóta matarins.
• Nýta matinn vel og vinna úr afgöngum.
• Hvað drekkum við?
• Gerð vikumatseðla.
• Hagkvæmni í eldamennsku.

Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið verður í umsjón Hrefnu Þórðardóttur, sjúkraþjálfara og Sigríðar Pétursdóttur, iðjuþjálfa.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu .