Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Virkni og verkir
Thursday, 20. September 2018, 13:00 - 15:30
Hits : 81

Virkni og verkir

23.08.2018-20.09.2018

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Fimmtudaginn 23. ágúst hefst námskeiðið Virkni og verkir. Námskeiðið verður í 5 skipti, frá 23. ágúst 2018 - 20.september kl. 13:00-15:30 á 4.hæð í Skúlagötu 19.

  • Fimmtudaga kl. 13:00-15.30 (4. hæð)

Markmið námskeiðsins er að fræða þátttakendur um hvernig hægt er að sinna daglegum athöfnum þrátt fyrir verki.

Farið verður yfir eftirfarandi efni:

  • 1. tími - Verkir og tilveran
    • Hvernig er að vera með verki - hvernig hægt er að takast á við hindranir í daglegu lífi og hvernig hægt er að takast á við verki. Hvað er "eðlilegt" í sambandi við verki.
  • 2. tími - Gróska hugans
    • Farið verður yfir grósku hugarfar og festu hugarfar og hvernig við getum kennt heilanum að halda áfram að læra og taka inn upplýsingar. Frestunarárátta skoðuð og sýnt myndband því tengt.
  • 3. tími - Markþjálfun og verkir
    • Hvernig hægt er að setja sér makmið þegar verkir eru alltaf til staðar. Hversu mikilvægt það er að sjá tilgang með deginum og iðjunni.
  • 4. tími - Vinnuumhverfið og við
    • Farið yfir líkamsbeitingu við sitjandi stöður, standandi stöður og hvernig best er að hafa vinnurými - heima og að heiman.
  • 5. tími - Styrkleikar
    • Farið verður yfir hvað styrkleikar eru og hvernig þeir nýtast okkur í öllu sem við tökum okkur fyrir hendur. Notuð styrkleikaspjöldin til að þátttakendur fái að skoða eigin styrkleika.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu.

Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og inn á Janus Manager. Umsjónarmaður verður Gunnhildur Gísladóttir, iðjuþjálfi á Reykjalundi.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Jóga
18 Sep 2018
09:00 - 10:15
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
18 Sep 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Meðvirkni
18 Sep 2018
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
18 Sep 2018
10:00 - 11:30
World Class Laugum
Iðja f.h. hópur
18 Sep 2018
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
18 Sep 2018
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
18 Sep 2018
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
18 Sep 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Konur studdar til bata
18 Sep 2018
13:00 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Að vera í námi
18 Sep 2018
13:00 - 14:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
18 Sep 2018
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
18 Sep 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
19 Sep 2018
09:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
19 Sep 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
19 Sep 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
19 Sep 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hlaup og ganga
19 Sep 2018
12:30 - 13:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
19 Sep 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
19 Sep 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
19 Sep 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Að sækja um starf
20 Sep 2018
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
20 Sep 2018
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
20 Sep 2018
10:00 - 11:30
World Class Laugum
Fræðsla f.h. hópur
20 Sep 2018
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitundaræfingar
20 Sep 2018
11:40 - 12:10
4. hæð /3. hæð Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
20 Sep 2018
12:00 - 12:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Virkni og verkir
20 Sep 2018
13:00 - 15:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
20 Sep 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Konur studdar til bata
20 Sep 2018
13:00 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
20 Sep 2018
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla e.h. hópur
20 Sep 2018
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hugræn atferlismeðferð (HAM) við lágu sjálfsmati
21 Sep 2018
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
21 Sep 2018
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga
21 Sep 2018
12:30 - 13:15
4. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
24 Sep 2018
08:30 - 10:00
Vörðuskóla, Hreiðrinu
Iðja f.h. hópur
24 Sep 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Endurhæfingin þín: Að takast á við breytingar
24 Sep 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
24 Sep 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
24 Sep 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitundaræfingar
24 Sep 2018
11:40 - 12:10
4. hæð /3. hæð Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |