Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Hlaup og ganga
Wednesday, 19. September 2018, 12:30 - 13:30
Hits : 233

Hlaup og ganga

22.08.2018-26.09.2018

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Miðvikudaginn 22. ágúst 2018 hefst námskeiðið Hlaup og ganga. Námskeiðið verður einu sinni í viku, á miðvikudögum kl.12:30-13:30 og stendur yfir í 6 vikur. Mæting er á 3.hæð á Skúlagötu 19.

  • Miðvikudaga kl. 12:30-13:30 (3. hæð)

Markmið námskeiðsins er að vekja athygli á því hversu góð áhrif það hefur á andlega og líkamlega heilsu að vera úti og hreyfa sig og hvetja þátttakendur Janusar endurhæfingar til að gera reglulega hreyfingu að hluta af sínum lífsstíl.

Hópurinn mun hittast á 3.hæð og þar skiptist hópurinn í hlaupa eða gönguhóp áður en lagt er af stað. Þátttakendur í hvorum hóp fyrir sig ákveða hvert skal halda.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Námskeiðið verður í umsjón Júlíu Margrétar Rúnarsdóttur, félagsráðgjafa og Sigríðar Pétursdóttur iðjuþjálfa.

Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager.

Location 3. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Meðvirkni
22 Jan 2019
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Líkamsvitund og líkamsbeiting
22 Jan 2019
09:00 - 10:30
4. hæð
Iðja f.h. hópur
22 Jan 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
22 Jan 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Iðja f.h. hópur
22 Jan 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
22 Jan 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
22 Jan 2019
11:00 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
22 Jan 2019
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
22 Jan 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
22 Jan 2019
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
22 Jan 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
23 Jan 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
23 Jan 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
23 Jan 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
23 Jan 2019
11:40 - 12:10
3. hæð, Skúlagötu 19
Hlaup og ganga
23 Jan 2019
12:30 - 13:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
23 Jan 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
23 Jan 2019
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
23 Jan 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
23 Jan 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Að sækja um starf
24 Jan 2019
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Tölvufíkn
24 Jan 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
24 Jan 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Iðja f.h. hópur
24 Jan 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla f.h. hópur
24 Jan 2019
11:00 - 12:00
3. hæð/4. hæð
Núvitund
24 Jan 2019
11:40 - 12:10
3. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
24 Jan 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Viðhald og uppsetning á tölvum
24 Jan 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Að vera í námi
24 Jan 2019
13:00 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
24 Jan 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
24 Jan 2019
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla e.h. hópur
24 Jan 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hugræn atferlismeðferð (HAM) við lágu sjálfsmati
25 Jan 2019
09:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
25 Jan 2019
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Dungeons og Dragons spilahópur
25 Jan 2019
12:30 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Jóga, föstudagar
25 Jan 2019
12:30 - 13:45
4. hæð
Skólahópur
28 Jan 2019
08:30 - 10:00
Vörðuskóli, Hreiðrið
Núvitund
28 Jan 2019
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
28 Jan 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Endurhæfingin þín
28 Jan 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |