Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Streitustjórnun
Friday, 25. May 2018, 09:00 - 12:00
Hits : 374

Föstudaginn 20. apríl hefst námskeiðið Streitustjórnun. Námskeiðið verður einu sinni í viku, á föstudögum frá kl. 9:00 - 12:00, alls 6 skipti. Námskeiðið er haldið á Skúlagötu 19, 4. hæð.

Markmið námskeiðsins er að vekja þátttakendur til umhugsunar um hvað streita og streitustjórnun er og það sett í samhengi við daglegt líf.

Námkeiðið fer þannig fram að leiðbeinendur munu hvetja til umræðna um málefni þessu tengt. Í lok hvers tíma er markmiðssetning.

Eftirfarandi viðfangsefni verða rædd:

· Streita – einkenni.

Hvernig er streita að hafa áhrif á daglegt líf?
· Streitustjórnun (Jafnvægi í daglegu lífi, rútína, tímastjórnun, forgangsröðun)

o Slökun/Núvitund

o Hvernig upplifum við ró við aðrar athafnir?

· Samantekt

Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager.

Leiðbeinendur á námskeiðinu eru Berglind Ásgeirsdóttir og Aðalheiður Pálsdóttir, iðjuþjálfar

Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og á Janus Manager.

Byrjar: 20/04/2018
Lýkur:25/05/2018
Báðir dagar meðtaldir

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Skólahópur
21 Jan 2019
08:30 - 10:00
Vörðuskóli, Hreiðrið
Tölvufíkn
21 Jan 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
21 Jan 2019
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Endurhæfingin þín
21 Jan 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
21 Jan 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
21 Jan 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
21 Jan 2019
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
21 Jan 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
21 Jan 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
21 Jan 2019
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
22 Jan 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Meðvirkni
22 Jan 2019
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Líkamsvitund og líkamsbeiting
22 Jan 2019
09:00 - 10:30
4. hæð
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
22 Jan 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Iðja f.h. hópur
22 Jan 2019
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
22 Jan 2019
11:00 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
22 Jan 2019
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
22 Jan 2019
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
22 Jan 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
22 Jan 2019
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
22 Jan 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
23 Jan 2019
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
23 Jan 2019
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
23 Jan 2019
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
23 Jan 2019
11:40 - 12:10
3. hæð, Skúlagötu 19
Hlaup og ganga
23 Jan 2019
12:30 - 13:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
23 Jan 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
23 Jan 2019
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
23 Jan 2019
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
23 Jan 2019
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Að sækja um starf
24 Jan 2019
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Tölvufíkn
24 Jan 2019
09:00 - 11:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
24 Jan 2019
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 1
Iðja f.h. hópur
24 Jan 2019
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla f.h. hópur
24 Jan 2019
11:00 - 12:00
3. hæð/4. hæð
Núvitund
24 Jan 2019
11:40 - 12:10
3. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
24 Jan 2019
12:00 - 12:30
4. hæð
Viðhald og uppsetning á tölvum
24 Jan 2019
13:00 - 15:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
24 Jan 2019
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Að vera í námi
24 Jan 2019
13:00 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |