Download as iCal file
Streitustjórnun
Friday, 27. April 2018, 09:00 - 12:00
Hits : 36

Föstudaginn 20. apríl hefst námskeiðið Streitustjórnun. Námskeiðið verður einu sinni í viku, á föstudögum frá kl. 9:00 - 12:00, alls 6 skipti. Námskeiðið er haldið á Skúlagötu 19, 4. hæð.

Markmið námskeiðsins er að vekja þátttakendur til umhugsunar um hvað streita og streitustjórnun er og það sett í samhengi við daglegt líf.

Námkeiðið fer þannig fram að leiðbeinendur munu hvetja til umræðna um málefni þessu tengt. Í lok hvers tíma er markmiðssetning.

Eftirfarandi viðfangsefni verða rædd:

· Streita – einkenni.

Hvernig er streita að hafa áhrif á daglegt líf?
· Streitustjórnun (Jafnvægi í daglegu lífi, rútína, tímastjórnun, forgangsröðun)

o Slökun/Núvitund

o Hvernig upplifum við ró við aðrar athafnir?

· Samantekt

Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager.

Leiðbeinendur á námskeiðinu eru Berglind Ásgeirsdóttir og Aðalheiður Pálsdóttir, iðjuþjálfar

Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og á Janus Manager.

Byrjar: 20/04/2018
Lýkur:25/05/2018
Báðir dagar meðtaldir