Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Streitustjórnun
Friday, 27. April 2018, 09:00 - 12:00
Hits : 272

Föstudaginn 20. apríl hefst námskeiðið Streitustjórnun. Námskeiðið verður einu sinni í viku, á föstudögum frá kl. 9:00 - 12:00, alls 6 skipti. Námskeiðið er haldið á Skúlagötu 19, 4. hæð.

Markmið námskeiðsins er að vekja þátttakendur til umhugsunar um hvað streita og streitustjórnun er og það sett í samhengi við daglegt líf.

Námkeiðið fer þannig fram að leiðbeinendur munu hvetja til umræðna um málefni þessu tengt. Í lok hvers tíma er markmiðssetning.

Eftirfarandi viðfangsefni verða rædd:

· Streita – einkenni.

Hvernig er streita að hafa áhrif á daglegt líf?
· Streitustjórnun (Jafnvægi í daglegu lífi, rútína, tímastjórnun, forgangsröðun)

o Slökun/Núvitund

o Hvernig upplifum við ró við aðrar athafnir?

· Samantekt

Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager.

Leiðbeinendur á námskeiðinu eru Berglind Ásgeirsdóttir og Aðalheiður Pálsdóttir, iðjuþjálfar

Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og á Janus Manager.

Byrjar: 20/04/2018
Lýkur:25/05/2018
Báðir dagar meðtaldir

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Jafnvægi í daglegu lífi
18 Oct 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Vinnustaðakynningar
18 Oct 2018
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
18 Oct 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
18 Oct 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum
Iðja f.h. hópur
18 Oct 2018
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla f.h. hópur
18 Oct 2018
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
18 Oct 2018
11:40 - 12:10
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund
18 Oct 2018
11:40 - 12:10
4. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
18 Oct 2018
12:00 - 12:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
18 Oct 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Konur studdar til bata
18 Oct 2018
13:00 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
18 Oct 2018
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla e.h. hópur
18 Oct 2018
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Hugræn atferlismeðferð (HAM) við lágu sjálfsmati
19 Oct 2018
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Handverk
19 Oct 2018
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Hatha jóga
19 Oct 2018
12:30 - 13:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
22 Oct 2018
08:30 - 10:00
Vörðuskóli, Hreiðrið
Núvitund
22 Oct 2018
09:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
22 Oct 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
22 Oct 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
22 Oct 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
22 Oct 2018
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
22 Oct 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
22 Oct 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
22 Oct 2018
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
23 Oct 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga
23 Oct 2018
09:00 - 10:15
4. hæð, Skúlagötu 19
Atvinnuviðtalið hefst heima
23 Oct 2018
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
23 Oct 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum
Iðja f.h. hópur
23 Oct 2018
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
23 Oct 2018
11:00 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
23 Oct 2018
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
23 Oct 2018
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
23 Oct 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Konur studdar til bata
23 Oct 2018
13:00 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
23 Oct 2018
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
23 Oct 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
24 Oct 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Næring: Fræðast--Elda--Njóta
24 Oct 2018
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
24 Oct 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |