Download as iCal file
Jóga Nidra
Monday, 19. February 2018, 12:30 - 13:30
Hits : 217

  Jóga Nidra

15.01.2018-19.02.2018

Fyrir hverja: Allir þátttakendur 

Mánudaginn 15. janúar hefst námskeiðið Jóga Nidra undir umsjón Sólveigar Gísladóttur, iðjuþjálfa og jógakennara.

Námskeiðið er byggt upp á sex skiptum og fer fram einu sinni í viku og hentar öllum byrjendum sem og lengra komnum.

  • Mánudagar kl. 12:30-13:30 (4. hæð)

Jóga Nidra er aðferð sem hefur notið gríðarlega vinsælda í hinum vestræna heimi, þar sem hún losar um streitu og spennu með áreynslulausum hætti. Aðferðin byggist á hugleiðslu og slökun eða meðvitaðri djúpslökun, sem er stunduð kallað jógískur svefn. Með djúpslökuninni næst betri stjórn á hugsunum eða aðstæðum og með þeim hætti er hægt að brjóta upp neikvætt mynstur.

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur læri aðferð til að losa um streitu og spennu. Einnig til að kyrra hugann, öðlast betri stjórn á ýmsum hugsunum eða aðstæðum og brjóta upp neikvæð mynstur.

Allir þátttakendur eru velkomnir en skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið er í umsjón Sólveigar Gísladóttur, iðjuþjálfa og jógakennara.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Núvitund
28 Maí 2018
09:00 - 12:00
Skúlagata 19 4. hæð
HAM við lágu sjálfsmati
28 Maí 2018
09:00 - 12:00
Skúlagata 19 Holtasóley 2. hæð
Athyglisbrestur- stuðningshópur
29 Maí 2018
09:00 - 12:00
Eyrarrós, 2. hæð, Vestur
Vinnu- og námstengd félagsfærni
29 Maí 2018
09:00 - 11:30
Skúlagötu 19, 3.hæð í salnum Holtasóley
Núvitund
30 Maí 2018
11:40 - 12:10
Skúlagata 19 4. hæð
Núvitund
31 Maí 2018
11:40 - 12:10
Holtasóley 3. hæð
Núvitund
04 Jún 2018
09:00 - 12:00
Skúlagata 19 4. hæð
HAM við lágu sjálfsmati
04 Jún 2018
09:00 - 12:00
Skúlagata 19 Holtasóley 2. hæð
Núvitund
06 Jún 2018
11:40 - 12:10
Skúlagata 19 4. hæð
Núvitund
07 Jún 2018
11:40 - 12:10
Holtasóley 3. hæð
Núvitund
11 Jún 2018
09:00 - 12:00
Skúlagata 19 4. hæð
HAM við lágu sjálfsmati
11 Jún 2018
09:00 - 12:00
Skúlagata 19 Holtasóley 2. hæð
HAM við lágu sjálfsmati
18 Jún 2018
09:00 - 12:00
Skúlagata 19 Holtasóley 2. hæð
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |