Download as iCal file
Jóga Nidra
Monday, 29. January 2018, 12:30 - 13:30
Hits : 82

  Jóga Nidra

15.01.2018-19.02.2018

Fyrir hverja: Allir þátttakendur 

Mánudaginn 15. janúar hefst námskeiðið Jóga Nidra undir umsjón Sólveigar Gísladóttur, iðjuþjálfa og jógakennara.

Námskeiðið er byggt upp á sex skiptum og fer fram einu sinni í viku og hentar öllum byrjendum sem og lengra komnum.

  • Mánudagar kl. 12:30-13:30 (4. hæð)

Jóga Nidra er aðferð sem hefur notið gríðarlega vinsælda í hinum vestræna heimi, þar sem hún losar um streitu og spennu með áreynslulausum hætti. Aðferðin byggist á hugleiðslu og slökun eða meðvitaðri djúpslökun, sem er stunduð kallað jógískur svefn. Með djúpslökuninni næst betri stjórn á hugsunum eða aðstæðum og með þeim hætti er hægt að brjóta upp neikvætt mynstur.

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur læri aðferð til að losa um streitu og spennu. Einnig til að kyrra hugann, öðlast betri stjórn á ýmsum hugsunum eða aðstæðum og brjóta upp neikvæð mynstur.

Allir þátttakendur eru velkomnir en skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið er í umsjón Sólveigar Gísladóttur, iðjuþjálfa og jógakennara.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19