Download as iCal file
Jóga Nidra
Monday, 29. January 2018, 12:30 - 13:30
Hits : 269

  Jóga Nidra

15.01.2018-19.02.2018

Fyrir hverja: Allir þátttakendur 

Mánudaginn 15. janúar hefst námskeiðið Jóga Nidra undir umsjón Sólveigar Gísladóttur, iðjuþjálfa og jógakennara.

Námskeiðið er byggt upp á sex skiptum og fer fram einu sinni í viku og hentar öllum byrjendum sem og lengra komnum.

  • Mánudagar kl. 12:30-13:30 (4. hæð)

Jóga Nidra er aðferð sem hefur notið gríðarlega vinsælda í hinum vestræna heimi, þar sem hún losar um streitu og spennu með áreynslulausum hætti. Aðferðin byggist á hugleiðslu og slökun eða meðvitaðri djúpslökun, sem er stunduð kallað jógískur svefn. Með djúpslökuninni næst betri stjórn á hugsunum eða aðstæðum og með þeim hætti er hægt að brjóta upp neikvætt mynstur.

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur læri aðferð til að losa um streitu og spennu. Einnig til að kyrra hugann, öðlast betri stjórn á ýmsum hugsunum eða aðstæðum og brjóta upp neikvæð mynstur.

Allir þátttakendur eru velkomnir en skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið er í umsjón Sólveigar Gísladóttur, iðjuþjálfa og jógakennara.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Iðja f.h. hópur
09 Ág 2018
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
09 Ág 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
09 Ág 2018
12:00 - 12:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
09 Ág 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
09 Ág 2018
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
09 Ág 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
13 Ág 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
13 Ág 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
13 Ág 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
13 Ág 2018
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
13 Ág 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
13 Ág 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
13 Ág 2018
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
14 Ág 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
14 Ág 2018
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
14 Ág 2018
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
14 Ág 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
14 Ág 2018
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
14 Ág 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
15 Ág 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
15 Ág 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
15 Ág 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
15 Ág 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
15 Ág 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
15 Ág 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
16 Ág 2018
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
16 Ág 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun f.h. hópur
16 Ág 2018
12:00 - 12:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
16 Ág 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
16 Ág 2018
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
16 Ág 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hugræn atferlismeðferð (HAM) við lágu sjálfsmati
17 Ág 2018
09:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Skólahópur
20 Ág 2018
08:30 - 10:00
Vörðuskóla, Hreiðrinu
Iðja f.h. hópur
20 Ág 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Endurhæfingin þín: Að takast á við breytingar
20 Ág 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
20 Ág 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
20 Ág 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Núvitundaræfingar
20 Ág 2018
11:40 - 12:10
4. hæð /3. hæð Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
20 Ág 2018
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Tölvufíkn
20 Ág 2018
12:30 - 15:00
4. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |