Download as iCal file
Líkamsvitund og líkamsbeiting
Tuesday, 16. January 2018, 09:00 - 12:00
Hits : 180

Líkamsvitund og líkamsbeiting

16.01.2018-20.02.2018

Fyrir hverja: Allir þátttakendur

Þriðjudaginn 16. janúar hefst námskeiðið Líkamsvitund og líkamsbeiting undir handleiðslu Hrefnu, sjúkraþjálfara.

  • Þriðjudagur kl. 09:00-12:00 (4. hæð)

Námskeiðið verður vikulega og hugsað til þess að kynna þátttakendur Janusar fyrir líkamsvitund byggt á Basic Body Awareness Therapy. Gerðar eru æfingar í standandi, liggjandi og sitjandi stöðu. Þetta eru léttar og tiltölulega áreynslulitlar æfingar. Bæði er um einstaklingsæfingar að ræða og þar sem tveir og tveir vinna saman. Unnið er með gæði hreyfinga og inn í það fléttað líkamsbeitingu og ýmissi fræðslu.

Markmiðið er að þátttakendur læri betur á að hlusta á líkama sinn og að bæta gæði hreyfinga.

Allir þátttakendur eru velkomnir en skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinandi á námskeiðinu er Hrefna Þórðardóttir sjúkraþjálfari.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19