Vinyasa jógaflæði

20.febrúar – 26.mars

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur kynnist og læri að upplifa töfra Vinyasa Jógaflæði. Liðkandi og styrkjandi Vinyasa Jógaflæði. Jóga nidra sem gefur ró og betri tengingu við líkama, huga og sál. Námskeiðið er í umsjón starfsmanna Janusar endurhæfingar.

  • Þriðjudaga kl. 13.00 – 14.00 (4.  hæð)

Tímarnir byggja á Vinyasa jógaflæði með áherslu á liðkandi og styrkjandi æfingar. Jóga Nidra í 30 mínútur – sem gefur ró og betri tengingu við líkama, hug og sál.

Námskeiðið er fyrir þátttakendur Janusar endurhæfingar og hentar bæði byrjendum og lengra komnum. Gott er að vera í  þægilegum fötum sem gefa eftir

Mikilvægt er að mæta á réttum tíma. Salnum er lokað 5 mínútum eftir að tími hefst.

Námskeiðið er opinn hópur og verður hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinandi verður Sigríður Pétursdóttir.

Scroll to Top