Streitustjórnun

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

4. október – 8. nóvember

Markmið námskeiðsins er að vekja þátttakendur til umhugsunar og skapa umræðu um hvað streita og streitustjórnun er. Einnig verður streita sett í samhengi við daglegt líf. Námskeiðið er í umsjón starfsmanna Janusar endurhæfingar. 

  • Miðvikudaga kl. 9.00 – 11.00 (4. hæð)
  • Streita – einkenni.
  • Hvernig er streita að hafa áhrif á daglegt líf?
  • Streitustjórnun (Jafnvægi í daglegu lífi, rútína, tímastjórnun, forgangsröðun)
  • Slökun/Núvitund
  • Hvernig upplifum við ró við aðrar athafnir?
  • Samantekt

Námskeiðið er opinn hópur og verður hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinendur verða Lena Rut Olsen og Sólveig Gísladóttir.

Scroll to Top