Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Mánudaginn 22. febrúar hefst námskeiðið Núvitund í Janusi endurhæfingu. Námskeiðið nær yfir átta vikna tímabil 3x í viku. Markmið námskeiðsins er að þjálfa færni í núvitund. Læra leiðir til þess að ná betri stjórn á hugsunum og fá innsýn í líðan sína.
Á miðvikudögum frá kl 13.30 – 15.00 verður fræðsla um núvitund og æfingar vikunnar kynntar, tíminn endar á núvitundaræfingum. Þar að auki verða núvitundaræfingar mánudögum kl. 11:30 -12:00 og föstudögum kl. 13:00- 13:30. Á námskeiðinu verður farið yfir grunntækni núvitundar og hvernig hægt er að flétta núvitund inn í daglegt líf.
- Mánudaga (æfingar) kl. 11.30-12.00
- Miðvikudaga (námskeið) kl. 13:30-14:00
- Föstudaga kl. (æfingar) 13.00-13.30
Mikilvægt er að þátttakendur skuldbindi sig til að sinna núvitundaræfingum á tímabilinu.
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager.
Umsjónarmaður námskeiðs er Sigríður Pétursdóttir.
