Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.
Markmið námskeiðsins er að þjálfa færni í núvitund. Læra leiðir til þess að ná betri stjórn á hugsunum og fá innsýn í líðan sína.
Á námskeiðinu verður farið yfir grunntækni núvitundar og hvernig hægt er að flétta núvitund inn í daglegt líf.
- Mánudaga (æfingar) kl. 11.30-12.00
- Föstudaga kl. (æfingar) 11.30-12.00
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager.
Umsjónarmenn námskeiðsins eru Sigríður Pétursdóttir og Elsa Sveindsóttir.