Núvitund (föstudagar – æfingar)

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.

Markmið námskeiðsins er að þjálfa færni í núvitund. Læra leiðir til þess að ná betri stjórn á hugsunum og fá innsýn í líðan sína.

Á námskeiðinu verður farið yfir grunntækni núvitundar og hvernig hægt er að flétta núvitund inn í daglegt líf.

  • Mánudaga (æfingar) kl. 11.30-12.00
  • Föstudaga kl. (æfingar) 10.30-11.00

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager.

Umsjónarmaður námskeiðsins er Elsa Sveinsdóttir.

Scroll to Top