Núvitund (æfingar)

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar.

Markmið námskeiðsins er að þjálfa færni í núvitund. Læra leiðir til þess að ná betri stjórn á hugsunum og fá innsýn í líðan sína.

Á námskeiðinu verður farið yfir grunntækni núvitundar og hvernig hægt er að flétta núvitund inn í daglegt líf.

  • Miðvikudaginn 5. desember kl. 11.30-12.00
  • Föstudaginn 7. desember kl. 11.30-12.00

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager.

Umsjónarmenn námskeiðsins eru Elsa Sveinsdóttir.

Scroll to Top