Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
Markmið tímans er að þátttakendur kynnist og læri að upplifa töfra Jóga og Jóga Nidra djúpslökununar. Þetta tvennt getur gefið manni ró og betri tengingu við líkama, huga og sál
- Fimmtudag kl. 10:00-11:00
Gerðar verða jóga æfingar með áherslu á liðkandi og styrkjandi æfingar, ásamt öndun. Jóga Nidra djúpslökun í seinni hluta tímans.
Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmaður verður Berglind Ásgeirsdóttir, iðjuþjálfari og jógakennari.
