Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
Markmiðið námskeiðsins er að vekja athygli á því hversu góð áhrif það hefur á andlega og líkamlega heilsu að hreyfa sig. Námskeiðið er í umsjón starfsmanna Janusar endurhæfingar.
- Mánudaga kl. 10.00 – 11.00 (World Class í Laugum– Sal nr. 4)
Hóptímar undir handleiðslu einkaþjálfara, einstaklingsmiðaðar leiðbeiningar í æfingum ef þörf er á. Í tímunum vinnum við með æfingar fyrir allan líkamann sem styrkja okkur inn í daglegt líf, áhersla er lögð á góðar teygjur, rólegar styrktaræfingar og bæta liðleika og jafnvægi í líkamanum.
Æfingarnar fara fram í lokuðum sal nr.4 í World Class Laugum
Námskeiðið er opinn hópur og verður hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinandi verður Þórhildur Kristjánsdóttir.
