Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar
22. ágúst – 19. september
Markmiðið námskeiðsins er að hvetja til þess að líkamleg hreyfing verði hluti af daglegu lífi. Bæta með því almenn lífsgæði og andlega og líkamlega heilsu. Námskeiðið er í umsjón starfsmanna Janusar endurhæfingar.
- Mánudagadaga kl. 12.00 – 12.50 (4. hæð)
Æfingar, hvatning og fræðsla í rólegu umhverfi. Allir velkomnir en er sérstaklega beint til þeirra sem eru að koma sér af stað í líkmsþjálfun, annað hvort í fyrsta sinn eða eftir hlé. Áhersla á styrkjandi og liðkandi æfingar.
Námskeiðið er opinn hópur og verður ekki hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Leiðbeinandi verður Hrefna Þórðardóttir.
